| 1 | Genel değerlendirme, öğrenci uygulamaları ve dönem sonu tartışmaları |
| 2 | Kuvvet, dayanıklılık, esneklik ve vücut kompozisyonunu geliştirmeye yönelik antrenman yöntemlerini aktarmak. |
| 3 | Serbest ağırlıklar, makineler ve fonksiyonel egzersiz tekniklerini uygulamalı olarak öğretmek. |
| 4 | Fitness programlarının bireysel farklılıklar, sağlık ve performans hedeflerine göre uyarlanmasını sağlamak. |
| 5 | Egzersizde güvenlik, sakatlıkların önlenmesi ve beslenmenin rolünü kavratmak. |