SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ / SPOR YÖNETİCİLİĞİ / SYB3019 - SPORCU BESLENMESİ

DERSİN HAFTALIK İÇERİĞİ

Hafta 
Konular 
Öğrenme Kaynakları 
1Beslenme: Tanımlar ve kavramlar 
2Sporda beslenmenin yeri ve önemi 
3Sporda enerji gereksinimi ve enerji oluşumu 
4Karbonhidratlar ve sporcu beslenmesi 
5Proteinler ve sporcu beslenmesi 
6Tarihi süreç içerisinde beslenme ve spor ilişkisi 
7Yağlar ve sporcu beslenmesi 
8Vitaminler ve sporcu beslenmesi 
9Mineraller ve sporcu beslenmesi 
10Sporda sıvı gereksinimi 
11Besinsel ergojenik yardımcılar ve doping 
12Alternatif beslenme ve spor 
13Müsabaka öncesi, esnası ve sonrası beslenme ilkeleri 
14Müsabaka öncesi, esnası ve sonrası beslenme ilkeleri