| 1 | Yaşam boyu sporun tanımı ve önemi | [s. 1–10] |
| 2 | Fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki etkileri / | [s. 11–20] |
| 3 | Egzersiz türleri: aerobik, anaerobik, dayanıklılık | [s. 21–30] |
| 4 | Farklı yaş grupları için uygun spor aktiviteleri | [s. 31–40] |
| 5 | Isınma ve esneme teknikleri | [s. 41–50] |
| 6 | Spor ve motivasyon: alışkanlık kazanma süreçleri | [s. 51–60] |
| 7 | Grup sporları ve sosyal etkileşim | [s. 61–70] |
| 8 | Stres yönetimi ve sporun psikolojik etkileri | [s. 71–80] |
| 9 | Egzersiz planlama ve bireysel hedef belirleme | [s. 81–90] |
| 10 | Spor yaralanmalarından korunma | [s. 91–100] |
| 11 | Egzersiz performansını değerlendirme yöntemleri | [s. 101–110] |
| 12 | Toplum sağlığı ve spor politikaları | [s. 111–120] |
| 13 | Sporun sürdürülebilir yaşam tarzına katkısı | [s. 121–130] |