| 1 | Güreşe giriş, tarihçesi ve önemi | |
| 2 | Güreşte ısınma ve fiziksel hazırlık | |
| 3 | Temel duruş ve denge pozisyonları | |
| 4 | Serbest ve grekoromen güreşin kuralları | |
| 5 | Tutuş teknikleri | |
| 6 | Düşürme ve alma teknikleri | |
| 7 | Savunma teknikleri | |
| 8 | Ara sınav ve teknik uygulamalar | |
| 9 | Ayakta güreş teknikleri | |
| 10 | Yerde güreş ve kontrol teknikleri | |
| 11 | Güreş antrenmanı planlama | |
| 12 | Güreş oyunları ve öğretim yöntemleri | |
| 13 | Müsabaka analizleri ve performans değerlendirme | |
| 14 | Final uygulamaları ve genel tekrar | |