| 1 | Yüzme sporuna giriş, yüzmenin tarihçesi, temel kurallar ve güvenlik önlemleri | |
| 2 | Suya uyum çalışmaları, nefes kontrolü ve suda denge becerileri | |
| 3 | Temel kayma hareketleri, ayak vuruş teknikleri ve koordinasyon çalışmaları | |
| 4 | Serbest stil yüzme tekniğine giriş: vücut pozisyonu ve ayak vuruşları | |
| 5 | Serbest stil kol çekişleri, nefes alma ve teknik uygulamalar | |
| 6 | Serbest stil yüzme tekniğinin bütünsel uygulanması ve hata düzeltmeleri | |
| 7 | Sırtüstü yüzme tekniğine giriş: vücut pozisyonu, ayak vuruşu ve kol hareketleri | |
| 8 | Sırtüstü yüzme tekniğinin geliştirilmesi ve dönüş uygulamaları | |
| 9 | Kurbağalama yüzme tekniğine giriş: ayak hareketleri ve temel koordinasyon | |
| 10 | Kurbağalama yüzme tekniğinin bütünsel uygulanması ve teknik geliştirme | |
| 11 | Kelebek yüzme tekniğine giriş: dalga hareketi, ayak vuruşu ve kol çekişleri | |
| 12 | Çıkış (start), dönüş teknikleri ve yarış kurallarının uygulanması | |
| 13 | Dayanıklılık geliştirme çalışmaları, performans değerlendirmeleri ve teknik analiz | |
| 14 | Genel tekrar, uygulama sınavı ve dönem sonu değerlendirmesi | |