| 1 | Olimpiyatlardaki başarıları analiz etme | |
| 2 | Koparma stili anlatımı | |
| 3 | Bireysel gelişim antrenmanları | |
| 4 | lifting analizi | |
| 5 | Sporcularda beslenme | |
| 6 | sakatlık risk analizi | |
| 7 | Geri dönüş çalışmaları | |
| 8 | Uygulama | |
| 9 | Halter Branşının Tarihçesi | |
| 10 | Halterin önce omuz hizasına (clean), ardından başın üzerine (jerk) kaldırılması | |
| 11 | Halterin tek hareketle başın üzerine kaldırılması. | |
| 12 | Clean and jerk ve snatch gibi hareketlerin doğru formda yapılması. | |
| 13 | Halter hareketlerinin gerektirdiği esneklik ve mobiliteyi geliştirmek için esneme çalışmaları. | |
| 14 | Squat, deadlift, bench press gibi kuvvet artırıcı egzersizler. | |