| 1 | Kas gruplarına göre çalışma yöntemleri | |
| 2 | Alt ekstremite kas gruplarına yönelik egzersiz türleri | |
| 3 | Üst ekstremite kas gruplarına yönelik egzersiz türleri | |
| 4 | İzole egzersizler | |
| 5 | Bileşik egzersizler | |
| 6 | Serbest ağırlıklar ile gerçekleştirilen egzersizler | |
| 7 | Makina yardımı ile gerçekleştirilen egzersizler | |
| 8 | Vücut ağırlığı ile gerçekleştirilen egzersizler | |
| 9 | Kişiye özel antrenman programlaması I | |
| 10 | Kişiye özel antrenman programlaması II | |
| 11 | Kuvvet antrenmanlarında güncel yöntemler | |
| 12 | Crossfit antrenmanları | |
| 13 | Yüksek şiddet düşük tekrarlı egzersizlerin uygulanma şekilleri | |
| 14 | Düşük şiddet yüksek tekrarlı egzersizlerin uygulanma şekilleri | |