| 1 | Dersin tanıtımı faaliyet ve işleyişinin açıklanması | |
| 2 | El ile vuruş tekniklerini öğrenme | |
| 3 | El ile vuruş tekniklerini öğrenme | |
| 4 | Ayak ile vuruş tekniklerini öğrenme | |
| 5 | Ayak ile vuruş tekniklerini öğrenme | |
| 6 | Vuruş tekniklerinin uygulama esaslarını öğrenme | |
| 7 | Vuruş tekniklerinin uygulama esaslarını öğrenme | |
| 8 | Ara sınav | |
| 9 | Savunma ilkelerini öğrenme | |
| 10 | Savunma ilkelerini öğrenme | |
| 11 | Yakın savunma tekniklerini öğrenme | |
| 12 | Yakın savunma tekniklerini öğrenme | |
| 13 | Yakın savunma tekniklerini öğrenme | |
| 14 | Genel tekrar | |